変わるのは、頭と内側からの両方がタッグを組んで気付けた時なのかも知れない。 私はとにかく本当の自分を抑圧してきた。 痛いと感じたら、痛いよぅと行動で表現してあげる。 泣きたかったらそのまま泣いてあげる。 ただこれだけなのに、こんなに我慢ばかり…

昨日、ご飯を食べながら、「今」とだけ友達になろうって内側から感じた（過去や未来じゃなく）。 いつも、ご飯を食べながらも、他の事を考えたり違う事に意識が行ったりしていた。 ちょっとだけ、ご飯を味わう今だけを感じられたけど、これが当たり前に戻ら…

私のやり方は、まだこれ！って発見してないけど、多分物凄く簡単で軽いエネルギーなんだろうなぁとは感じている。 それは、頭の介入が全く無いのかも。 みんな、頭の介入した分だけ、ややこしく難しくしてるんだよね。 色々なゲームって感じ。 何か、そうい…