怒りや悲しみの感情も、感じたままのその瞬間に表現出来ていれば、ただ私はこう感じたって表現するだけで、とても軽いエネルギーでさっぱりした怒りや悲しみ。 表現し終わったら、さらりと無くなる。 相手にも嫌なものにはならない。 だけど、その瞬間飲み込…

最近、感じた怒りをちゃんと相手に伝えられる様になってきた。 今迄は、頭の考えが抑えつけて、訴えたいことをみんな我慢しちゃってたんだよね。 だから、大切にしてもらえなかったその気持ちは、内側でドロドロになっちゃってたんだよね。 自分の怒りや悲し…